DHAとEPAは、
サプリメントで摂ったらいいのではと
思う成分の第一位ぐらいな感じがしますが、
お医者さんのコメントでは、
サプリメントからの摂取は望ましくないとか。
研究の結果、
DHAやEPAサプリを摂取した人としていない人では、
健康状態に差はついていなかったとのこと。
飲まなかったらもっと悪かったのでは？と考えないと、
せっかく買って飲んでいたのに・・
という気持ちになりそうな結果ですね。
でも真実なら仕方ないですね。
しかも、EPAはサプリから取り過ぎると、
血液がさらさらになり過ぎて、
脳出血を起こした例があるのだとか・・
それはなんだか衝撃的過ぎてほんとかなという気もしてきますが・・
なんにせよ、食べ物から自然に摂らないと・・
という気持ちにさせられます。
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「DHAやEPAが体に良いことは間違いありませんが、サプリメントでは健康効果が得られないという論文があります。2009年に米国の研究者が医学論文10件を比較・分析した分析結果は、そのうち9件の調査で、DHAやEPAサプリを摂取した人としていない人で『健康状態に差がなかった』と結論づけた」
「2007年に医学誌『ランセット』で発表された国内の共同研究によると、EPA成分を大量に含む医薬品を服用した人の死亡率は3.1％で、飲まなかった人の2.8％に比べて少し高くなっていました。血液がサラサラになりすぎてしまい、脳出血などを起こしたのだと考えられます。
(ニフティニュース-- 2019年11月8日)
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