世の中の女性の「オス化」が、ドラマのネタになるほどだとか・・・
そうなんですか??
「強いストレスや男性並みの労働量からホルモンバランスが崩れ、ある日突然アゴ下にヒゲが生えたり、体臭がキツくなったり、飯炊き嫁がほしいと思ったり」
正直、あり得るような気がしてきました。
そういうときには、
サプリメントに頼るのはいいかもしれません。
イソフラボンという、女性ホルモンに似た働きをする成分、体の中から体臭を変えていく成分、
あと、基本的なからだづくりとして、上質のマルチミネラルをとるのも女性としてかかせません。
カルシウムや鉄分など、女性が逃しやすい栄養素は多いですから。
そういうことを心がけようという余裕も、日々には大切ではないかと思われますね。
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『キレイノミナモト コラーゲン イソフラボン』 (マルサンアイ)
まずは、女性らしい“くびれバディ”や“美肌”づくりに欠かせない、女性ホルモン「エストロゲン」の補給をしてみること。豆腐や納豆を毎日食べて、エストロゲンの代役ともいわれる大豆イソフラボンを摂取するのがベストですが、豆を毎日必ず食べるって、外食しがちなオス化女子には割と難易度が高い! そこで頼りにしたいのがサプリメントです。「大豆イソフラボン」をメインにしたサプリはたくさん出回っていて、気軽に始めやすい価格帯のものがほとんど。豆乳メーカーがつくった『キレイノミナモト コラーゲン イソフラボン』は、若返り遺伝子と騒がれている「レスベラトロール」も含まれているので、個人的にも注目しています。
(ハピズム 2013年4月24日)
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2013年04月
ちょっと無理があるような気も、するのですが・・
顔ヤセに、雑穀がよいというお話。
確かに、堅いものをかじるのは顎にもよく、歯並びなどにも影響が出るといいますよね。
やわらかいお米や、麺類ばかりを食べているのと、
雑穀交じりの主食を食べている人とでは、あごの神経は違いそうな感じはあります。
でもちょっと気長な話かも?
とはいえ、ほっぺのダイエットを考えると真っ先にガムをかむことからはじめる場合もありますから、
やってみる価値はあるかもしれないですね。
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主食の選び方で顔が変わる
日本人の主食と言えば、お米。でも、近年では食生活が多様化し、朝はパン、昼は麺……など、お米以外の主食を食べる機会が圧倒的に増えている模様。
しかし、管理栄養士で雑穀料理家の柴田真希さんによれば、「パン食・麺食はよく噛むほうが難しいので、アゴ周りに締まりのない人が多い」のだそう。
■雑穀で顔ヤセ可能
そこで柴田さんが推奨するのが、雑穀。雑穀ごはんを食べていると、白米に比べて自然と良く噛むようになります。そのため満腹中枢を抑えられ、ダイエットにも効果的。噛む回数が増えるとアゴのシェイプアップにも繋がるのだとか!
(マイナビニュース 2013年4月18日)
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ゴーヤというとグリーンカーテンで日差しをさえぎるなど、エコの視点から人気がありますが、
栄養価ももちろん高いです。
独特の苦みが好みの分かれるところでしょうが、
ビタミンCたっぷりで、他にもビタミンB1、B12、葉酸、鉄・カリウム・カルシウムなど、たくさんの栄養素を含んでいるとか。
身体を冷やす作用を利用して、ニキビに効くという話も。
それもそうですが、
やはり栄養価が高いということはそれだけでも、
体にいい効果があるでしょうから、
積極的にとって新陳代謝をあげて美白を目指すというのもありますね。
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■ゴーヤの栄養素
美肌ビタミンのビタミンC、お肌を保護するビタミンB1・B12、美肌に欠かせない葉酸・鉄、デトックスに欠かせない食物繊維が豊富です。このほか、むくみの改善に役立つカリウムや、お肌のキメを整えるのにかかせないカルシウム、アンチエイジングに効果のあるβ-カロテンも含まれています。こんなにも美肌に役立つ成分が沢山入っているゴーヤ。苦みが苦手で敬遠していたとしたら、美肌作りのチャンスを逃していますよ!
■食べる日焼け止め効果
「冬も大切!今から見直したい紫外線に強い肌作り」でもご紹介しましたように、ビタミンCにはシミを予防する効果があります。ゴーヤのビタミンCは、なんとレモン2個分!加熱に強いのも特徴です。紫外線の強くなるこれからの季節、毎日食べたい食材ですね。
(livedoor 2013年4月8日)
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昔から「仁丹」といえば、なんとなく成分はよくわからないまま、健康によいというイメージがありましたね。
その森下仁丹から、スマホ、携帯、パソコン等の端末を長時間使用する人をターゲットにしたサプリメントが発売になったとか。
IT機器の利用で疲れるのは、眼がいちばんです。
肩こりや体の疲れなども、IT作業が原因であればやはり、発端は眼精疲労が一番のようです。
ブルーベリーやルテインなどは、眼のためのサプリとして出ていますが、そこにもう少し成分を盛り込んで、「IT疲労用」と位置づけているところが、興味をひきますね。
試してみたくなります。
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森下仁丹は、スマートフォン、携帯電話、パソコンやタブレット端末といったIT機器を長時間使用する人へおすすめするサプリメント「スマフォサプリ(10粒入り)」を4月1日から全国のドラッグストアで発売した。
同商品は、機能性素材としてブルーベリーエキス、ルテインに加え、アスタキサンチン、β-カロテンの4つの成分を配合し、クリアな毎日をサポー トするサプリメントです。また、店頭で目立つユニークなネーミングと独創的なパッケージにもこだわった。さらに、求めやすい価格で提供する。
(マイライフ手帳@ニュース 2013年4月3日)
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