健康・美容とサプリメント情報

サプリメント好きの主婦です。健康や美容のサプリメント情報をチェックしています。

2018年04月

ドライアイと魚油サプリ

ドライアイは、
見えにくいとか目の中が不快とかいろいろある中で、
生産性が低下するという大きなマイナス面があって、
社会問題になっている側面があるそうです。

私の場合は、
ドライアイというよりは乱視のせいで、
長いことディスプレイをみつめることができなくなり、
生産性が落ちていると感じることが増えました。

ドライアイだと目薬をまっさきに想像しますが、
サプリメントで魚油サプリメントもよいといわれていたようですね。

しかしそれが、実証実験によって効果に疑問がなげかけられたそうです。

サプリメントというよりは
やはり乾いた状態なら潤すのが一番かなと素人考えでも思うので、
結局目薬と休息がいいのかも。

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魚油サプリメントは長年、世界に数百万人いるとされるドライアイ患者に推奨されてきたが、その効果に疑問を投げかける論文がこのほど、発表された。

 米医学誌「ニューイングランド医学ジャーナル(New England Journal of Medicine)」に掲載された論文によると、535人を対象とした無作為化比較試験を行った結果、ドライアイの症状軽減において、オメガ3サプリメントにプラセボ(偽薬)以上の効果を確認できなかったという。

(AFPBB News-- 2018年4月16日)
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頭のぼんやりをサポート

イチョウ葉エキスは
物忘れなどに役立つといわれている成分。

これを使ったサプリメントは、
単独のものは前からありましたよね。

私も、一時期、イチョウ葉エキスのサプリメントを
母親に買って飲ませていました。

効果のほどは今一つ分かりませんでしたが…。

今度発売になった「アルツガード」は
頭の働きをサポートする成分が
集められているというサプリメント。

イチョウ葉だけではなく、他の成分、
中でも今話題にのぼることのあるフェルラ酸が入っているのは、
頼もしいですよね。

宣伝文句が、やはり薬事法などを意識してか、
かなりぼんやりした言葉遣いになっているのは用心深い感じはしますが、
効果がありそうな感じはあるので、飲んでみたいですね。

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株式会社GEウェルネスは、イチョウ葉エキス配合サプリメント「アルツガード」を公式オンラインストア「はからめ」にて新発売しました。

「アルツガード」は、「なぜか頭が冴えない」、「頭の中がボーっとする」といった症状をケアするサプリメントです。頭のはたらきをサポートする成分を厳選して配合。最高品質の「イチョウ葉」を軸に、注目の成分「フェルラ酸」、DHA・EPA、ウコン等、総合的な成分バランスにこだわった商品です。

(認知症ねっと-- 2018年4月13日)
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寝る前に血流を保つ新習慣

寝ている間は姿勢が起きているときと違うので、
違うところに負担がかかってしまう場合があるようです。

血管については、普段動いているところが、
寝ていて姿勢が変わっているため、
違う圧迫をうけていて、
起きたときに急に血液が流れることで負担がおきて健康を害する、
などというケースもあるとか。

美容のために、血流をよくしておくのは必要であり、
また、健康のためにも大事なことです。

就寝前に手をグーパー運動しておくだけでも、
むくみなどに良い効果もあるらしいので、
こういうのはお金もかからないし、
積極的に行っていきたいです。

血行のことではないですが、
私は寝起きの時に肩が痛い時があります。

おそらく、横向きで寝ていて、
下になっている方の肩を痛めているのだと思います。

この肩の痛みが、
長く続くこともあるんですよね。

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◆睡眠の質でキレイを高める! 就寝前のポイント
・冷え手足の「グー」「パー」で、末端をゆるめて温める
夏は外気は暑いのですが、冷たいものを飲んだり薄着だったりと、体の内側は思いのほか冷えています。眠る少し前に手足の「グー」「パー」を10~20回ほど行いましょう。

(マイナビニュース-- 2018年4月6日)
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サプリメントは含有量に注意

サプリメントの購入は、
いつも通りかかるドラックストアで行うことが多いです。

なので、あまり珍しい種類のサプリというよりは、
おなじみで、断続的に飲むものが多いですね。

ビタミン類とか、定番です。

DHCのも買いますし、
ほか、目についたもので安いものを買います。

その場合に参考にするのはやはりネットの情報ですが、
その中でも、含有量には少し気を付けることにしています。

全体量は同じでも、成分の含有量は各商品違うことが多いため、
そのあたりはよく注意書きを見ないとわからないのです。

ネットでは含有量と価格とを
合せて比較してくれて、
コスパではどれすが良いのかを紹介してくれるサイトなんかがありますよね。

輸入品のサプリメントもよく売っていますが、
日本人には粒が大きくて飲みにくい、
という場合もあるようですね。

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まず、輸入サイトで購入するメリットは2つ。1つめは海外サプリはAmazonやドラッグストアよりも安いことが多く、金額差も小さくありません。ただ、Amazonや海外輸入サイトに関わらず、海外サプリの価格は変動することがあるため、その点は注意が必要です。

(ウーマンエキサイト-- 2018年3月30日)
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