更年期の症状にサプリメントが効くのかどうかは、
かなりの部分でその人によるのではないかと思います。
自分の場合は、症状が出てきた年齢が早かったため、
対策を事前にとるようなことはしていませんでした。
というよりそれが、
更年期のものなのかどうかも、
あとで今思い返せば、という感じです。
でも今思えば、あれはそうでした。
かといって、もっと早くから何か対策できたかというと、
それも難しかったかもしれませんね。
知り合いの中には、
命の母を飲んだら軽減した人もいれば、
命の母が全く聞かなかった人もいます。
エクオールがすごく効いた人も、
大豆イソフラボンが効果があった人も、
さまざまです。
こればかりは、
その時期に情報を集めてみないとわからないのでは、
と思います。
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「事前の予防対策を行っているか」という質問に対しては、36~45歳の「している」は2割以下で、46歳以上でも増加はしているものの約3~4割にとどまり、6~7割は何ら対策を行っていないようだ。具体的に症状が出るまで対策はおろか知識も乏しいという実態がうかがえる。
対策を行った者に「効果があった対策」を尋ねたところ、年代によって順位の違いはあるが、共通して上位にあるものは「サプリメントや健康食品」や「友人と会話、外出など気分転換」、「スポーツなど運動」となっている。
(財経新聞----- 2018年11月4日)
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