健康・美容とサプリメント情報

サプリメント好きの主婦です。健康や美容のサプリメント情報をチェックしています。

更年期

更年期とサプリメント服用

更年期の症状にサプリメントが効くのかどうかは、
かなりの部分でその人によるのではないかと思います。

自分の場合は、症状が出てきた年齢が早かったため、
対策を事前にとるようなことはしていませんでした。

というよりそれが、
更年期のものなのかどうかも、
あとで今思い返せば、という感じです。

でも今思えば、あれはそうでした。

かといって、もっと早くから何か対策できたかというと、
それも難しかったかもしれませんね。

知り合いの中には、
命の母を飲んだら軽減した人もいれば、
命の母が全く聞かなかった人もいます。

エクオールがすごく効いた人も、
大豆イソフラボンが効果があった人も、
さまざまです。

こればかりは、
その時期に情報を集めてみないとわからないのでは、
と思います。


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「事前の予防対策を行っているか」という質問に対しては、36~45歳の「している」は2割以下で、46歳以上でも増加はしているものの約3~4割にとどまり、6~7割は何ら対策を行っていないようだ。具体的に症状が出るまで対策はおろか知識も乏しいという実態がうかがえる。

 対策を行った者に「効果があった対策」を尋ねたところ、年代によって順位の違いはあるが、共通して上位にあるものは「サプリメントや健康食品」や「友人と会話、外出など気分転換」、「スポーツなど運動」となっている。

(財経新聞----- 2018年11月4日)
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女性の更年期サプリ

女性の更年期で悩んでいる人はかなりたくさんいると思います。

でもそれを直接、病院へいって相談するまでかどうかは、
人によって違うのです。

なんとかがまんできる範囲であれば、
病院へ行けば治療費もかかるし、
不定愁訴を医者に訴えてもわかってもらえるか自信がないし、
相談に踏み切れる人のほうが少ないかもしれないです。

そういう人はサプリメントに頼るのですが、
これもまた金額がはるものが多いので、
長期間続けるのが難しかったり・・・

そのうえ、大豆イソフラボンがいいとはいっても
サプリの成分として本当に有効なものがはいっているのかは、
買う側は判断がしにくいのです。

やっぱり、認可を通ったかどうかをひとつの目安にしていくしかないですね。

それと、医薬品になりますが、
命の母という市販薬は更年期障害の薬として、
ずうっと前から知られていますよね。

ですので、サプリメントを飲むというよりは、
このように長く愛用されている医薬品を飲む方が安全で効果があるかもしれませんね。

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大豆イソフラボンは、大豆や大豆製品などに含まれ、これらを食事から摂取する場合は、安全とされています。ただし、サプリメントや健康食品の安全性や摂取量については、はっきりしていません。摂取しやすく加工された食品は、取り過ぎの心配があります。自己判断で利用する場合はその点に留意し、女性ホルモンに関わる病気の人は、摂取は避けた方がいいでしょう。

 また、女性の更年期症状の緩和に利用されている植物の中では、キンポウゲ科の植物「ブラックコホシュ」に対して、注意が必要です。ヨーロッパでは医薬品、日本や米国ではサプリメントや健康食品の素材に使われていますが、海外では肝機能障害の事例が報告され、日本でも厚生労働省から注意喚起がされています。安易に使用しないようにしましょう。

(毎日新聞 -2017年5月24日)
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